Talleres de cocina saludable
Objetivo: Enseñar recetas nutritivas, económicas y fáciles de integrar en la semana.
Duración: 3 horas (sesión práctica + degustación).
Modalidad: Presencial.
Público objetivo: Familias y público general.
Resultados esperados:
Recetario práctico descargable.
Aumento de consumo de vegetales en un 40 %.
Círculos de autocuidado
Objetivo: Crear espacios grupales de reflexión y apoyo mutuo para el bienestar emocional.
Duración: 2 horas por encuentro (mínimo 4 encuentros mensuales).
Modalidad: Presencial y Online.
Público objetivo: Cualquier persona interesada en salud mental comunitaria.
Resultados esperados:
Red de apoyo local activa.
Herramientas de manejo de emociones compartidas.
Herramientas prácticas de salud integral
Objetivo: Proveer un set de técnicas rápidas (respiración, estiramientos, mindfulness) para el día a día.
Duración: 5 horas (video-taller + guías descargables).
Modalidad: Online asíncrono.
Público objetivo: Público general con poco tiempo disponible.
Resultados esperados:
E-book con infografías y rutinas.
Uso diario de al menos 3 herramientas.
